STAGE6

嗯，最近要做的事情有点多，效率要提高才行。

给自己一个规划。

12.12 ~ 12.17

# 周一到周五

## 上午

* 出题 *1
* 作业 *1

## 下午

* 微积分一章

## 晚上

* ML一章
* 物理一节
* 休息

# 周六

## 上午

* 讲课

## 下午

* 答疑
* 作业*1

## 晚上

* 打乒乓

# 周日

## 上午

* 休息
* 打乒乓

## 下午

* 休息

## 晚上

* 休息

先这样试一周，有问题再调整。

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# WARNING

希望看到的人能有所警醒。

鬼知道我今天上午经历了什么。

昨天尝试执行这个安排，上午的出题和作业都没有完成，下午的内容都缩水完成了一部分。觉得自己很废。

晚上洗澡开始想到自己生命有限，无法学完自己所有想学的内容，然后自己的生命终究会结束，然后开始惶恐，十分惶恐。想着自己随时可能因为以外死亡，而失去我所爱的一切。

然后一晚上惶恐，早上骑车上学也小心翼翼，担心被后面的车撞死，被建筑工地的钢管砸死，走在路上担心被掉下来的高空抛物砸死，整个人神经特别敏感。

回家之后开始担忧更多，上厕所担心地震被砸死，走路上随时想着中美可能开战，成都可能被核平，最近的防空点在人民公园，自己能否在限定时间内到达。坐在卧室担心厨房煤气泄漏爆炸，还特地去把煤气总闸关掉，前所未有的~~担心失去女朋友~~（单生狗哪来的女朋友），失去自己的生命。

然后开始上知乎搜索“害怕死亡”，各种都无法缓解我内心的焦虑和惶恐以及不安。然后想睡觉担心自己梦中死亡。

起来之后开始尝试出题，但是始终无法心安，上知乎继续搜索“死亡焦虑”，发现了这样一个特别对症了[话题](https://www.zhihu.com/question/27798447),然后看完第一个解答，浑身舒畅了许多。

然后开始搜索“焦虑症”，然后发现自己可能确实是有心理疾病，然后看了[这篇](https://www.zhihu.com/question/33274900/answer/58127217),开始设定最低目标，

# 每日最低目标

* 做自己想做的事情，开心过完每一天。

然后一下真个人轻松了许多。

想了想自己为什么会这样，大概是保送后不能回班上的长期一个人独处的孤独以及对自己的长期高要求添加高压力，以及较为空闲的生活容易让人乱想，然后昨天没有完成自己的要求是压垮自己心理的最后一根稻草。于是陷入心理崩溃，现在整个人轻松多了，感觉自己确实需要一些时间去彻底放松。

Deadline虽然确实可以提升效率，但是也会对自己带来不少压力，适当使用Deadline可以提升效率，过度使用可能造成严重后果，以后设立Deadline的时候设立最高要求，中等要求和最低要求，以缓解心理问题。

觉得自己有必要什么时候还是去看下心理医生。

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## WARNING

然后这样我就玩的更开心了

wuvin